Санитарный врач - описание, советы врача:

Врач-специалист, подготовленный по вопросам санитарного надзора за соблюдением на промышленных предприятиях, в строительных и сельскохозяйственных организациях гигиенических норм и правил, направленных на профилактику профессиональных болезней, снижение заболеваемости рабочих; работает в санэпидстанции.

- Осуществляет контроль за соблюдением санитарных правил, гигиенических нормативов, организацией и проведением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий.
- Выявляет причины и условия возникновения и распространения заболеваний у работающих.
- Участвует в разработке и реализации целевых программ обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия работающих.
- Организовывает санитарно-эпидемиологические экспертизы, расследования, обследования, исследования, испытания, а также токсикологическую, гигиеническую и иные виды оценок.
- Организовывает работу по гигиеническому воспитанию работающих.
- Проводит санитарно-просветительную работу.
- Соблюдает правила внутреннего распорядка, противопожарной безопасности и техники безопасности, санитарно-эпидемиологического режима.

Требования к рабочему месту:

- стол, рабочий стул (кресло) и подставка для ног должны быть регулируемыми;

- высота рабочей поверхности стола (для взрослых пользователей) должна регулироваться в пределах 68-80 см (при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 72,5 см);

- стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 60 см, шириной не менее 50 см;

- подставка для ног: ширина не менее 30 см, глубина не менее 40 см, регулировка по высоте до 15 см и по углу наклона опорной поверхности до 20 градусов; поверхность ее рифленая, с передним бортиком высотой 1 см.

- правильное расположение монитора – перед глазами по центру, на расстоянии 60-70 см от глаз, оптимальное расстояние -53 см, расстояние от соседнего монитора – не менее 1,2 м (сбоку) и 2 м(впереди и сзади).

Требования к организации рабочего процесса:

- отрегулировать вращающееся кресло по высоте так, чтобы экран монитора оказался перед Вами по центру и чуть ниже уровня глаз; а спинка кресла поддерживала спину, особенно ее нижнюю часть;

- ноги должны опираться на специальную подставку или хоты бы твердо на пол;

- руки при работе с клавиатурой должны лежать прямо перед Вами, а пальцы – легко передвигаться;

- клавиатура должна располагаться на нужной высоте (на уровне локтей), клавиши ее должны быть чувствительны к легкому нажатию;

- отрегулируйте высоту монитора, так чтобы верхний край экрана находился немного ниже уровня глаз, если смотреть на центр монитора, взгляд должен быть направлен немного вниз;

- отрегулируйте наклон монитора так, чтобы свет потолочных светильников не отражался на экране, не забывайте использовать регулировку яркости и контрастности для удобства просмотра;

- давайте глазам отдых, периодически фокусируя взгляд на предмете, находящемся на расстоянии не менее 6 м, чаще моргайте, регулярно проверяйте зрение;

- используйте держатели документов расположенные рядом экраном, при необходимости документы подсвечиваться настольной лампой, располагайте то, с чем Вы работаете чаще всего (экран или справочные материалы), непосредственно перед собой, чтобы уменьшить количество поворотов головы при печати.

- мышь должна быть расположена так, чтобы кисть не была изогнута в запястье; не держите мышь подолгу на одном месте, передвигайте ее каждый час на другой участок, держать ее легко, расслабленной кистью, используйте коврики с подпором запястья;

- режим работы: не белее 6 часов, обязательные короткие перерывы и прогулки каждые 30-60 минут, длительные перерывы (10-15 минут) каждые 2 часа, с выполнением релаксирующих упражнений (а не компьютерных игр);

- выполняйте разгрузочные комплексы ЛФК.