Физиотерапевт - описание, советы врача:

Врач-специалист, получивший подготовку в области применения естественных и искусственно создаваемых физических факторов для лечения, профилактики и медицинской реабилитации.

Физиотерапевт - специалист с профессиональным образованием, который восстанавливает или сохраняет нарушенную двигательную способность и дееспособность пациента.

Основными задачами их работы являются оценка функциональных способностей клиента и их улучшение/исправление, консультирование клиента, документирование работы и приспосабливание вспомогательных средств.

Для улучшения функциональных способностей клиента физиотерапевты применяют физические упражнения, разные физические методы лечения и массаж.

- Ангина;
- Анемия;
- Бессонница;
- Бронхит;
- Варикозное расширение вен нижних конечностей;
- Воспаление суставов;
- Гайморит;
- Геморрой;
- Головная боль;
- Грибковое поражение кожи;
- Кожные угри;
- Лишний вес;
- Насморк;
- Недержание мочи;
- Нервное напряжение;
- Повышенное артериальное давление;
- Почечная или печёночная колики;
- Простуда;
- Радикулит;
- Ревматизм мелких суставов кистей или стоп;
- Слабая потенция;
- Слабый иммунитет;
- Стресс;
- Усталость глаз;
- Хронический тонзиллит.

Глаза, вены, суставы, голова, кожа, сердце, почки, печенка.

- спаечный процесс,
- болевой синдром,
- хроническое воспаление придатков и матки,
- подготовка к ЭКО и к беременности вообще,
- гипоплазия матки и генитальный инфантилизм,
- нарушения менструального цикла,
- мастопатия,
- состояние после операций,
- тазовый ганглионеврит,
- заболевания позвоночника и суставов,
- травмы костно-мышечного аппарата,
- урологические заболевания.

Практические рекомендации физиотерапевта, которые можно и нужно проводить в домашних условиях.

Стресс

Успокаивающая ванна.
Для этой ванны вам нужны листья мяты, шалфея и берёзы. Возьмите по 2 столовые ложки каждого компонента, смешайте и залейте двумя литрами кипятка. Оставьте на 1-2 часа, процедите. Вылейте оставшийся раствор в ванну с тёплой водой. Принимайте такую ванну два раза в неделю перед сном.

Нервное напряжение

Успокаивающая травяная аэрозоль.
Возьмите по 50 граммов листьев мяты, шишек хмеля и травы тимьяна. Смешайте и поместите в какую-нибудь подходящую коробочку. Зимой на 1-2 часа поставьте открытую коробочку с травами на батарею отопления, а летом оставьте её открытой на всю ночь в вашей спальне. Курс 10-14 дней. Через месяц можете повторить всё сначала, не забыв сменить использованные травы.

Бессонница

Если вам трудно уснуть, перед сном погуляйте на свежем воздухе, а затем сделайте ножную ванну с тёплой водой или положите к ногам горячую грелку. Эти процедуры вызывают сонливость за счёт того, что часть крови от головы перемещается в нижнюю часть туловища. А для лучшего эффекта положите под подушку матерчатый мешочек с сухими шишками хмеля.
Головная боль

Компрессы с холодной и тёплой водой.
Если у вас разболелась голова - кусочек ткани приблизительно 30x 30 сантиметров (можно использовать носовой платок) сложите в четыре раза, смочите холодной водой, слегка отожмите и приложите на затылок. Каждые 3-4 минуты ткань снова смачивайте водой и прикладывайте на прежнее место. Если головная боль не прошла, замените холодную воду на тёплую.
Эта процедура помогает, если головная боль вызвана ненормальным состоянием мозговых сосудов. Сужены они у вас или чрезмерно расширены определить по характеру боли сложно, поэтому и невозможно сразу сказать, какая нужна вода, тёплая или холодная. Попробуйте и тогда узнаете.

Повышенное артериальное давление

Лечебная ванна для рук с повышением температуры: Заполните тазик водой с температурой 35-37 градусов. Поместите в этот тазик обе руки. Постепенно, в течении 10 минут, доливанием горячей воды, доведите её температуру до 42-46 градусов и ещё минут 5-10 подержите руки в этом тазике. Подобные манипуляции проводите через день. Курс лечения - 7-10 процедур.

Горячая вода расширяет сосуды рук, куда устремляется кровь из других участков организма, что приводит к снижению артериального давления. Тот же механизм срабатывает при расширении сосудов нижних конечностей. Для большего эффекта в воду можно добавить горчичный порошок.

Ванны для ног с горчицей. В ведре с тёплой водой (38-40 градусов) размешайте две-три столовые ложки горчичного порошка. Держите в этой воде ноги в течении 5-10 минут, затем обмойте их тёплой водой и вытрите насухо. Процедуры проводите через день перед сном. Курс лечения 7-10 процедур.

Лечебные банки

Если у вас дома есть медицинские банки, то при склонности к повышенному артериальному давлению их нужно ставить на воротниковую область спины и вдоль позвоночника. Результат – потрясающий.

Ванны и банки зачастую помогают снизить дозы гипотензивных лекарств, а в не тяжёлых случаях и вовсе их отменить. Но регулировать приём медикаментов нужно не “на глазок”, а под контролем артериального давления.

Простуда

Рядом с кроватью повесьте мешочек с мелко нарезанным чесноком. Особенно хорош этот способ для детей.

Насморк

Измельчите два зубка чеснока, залейте двумя стаканами кипятка и добавьте туда чайную ложку соли. Несколько раз в день промывайте этим раствором нос. Если вам трудно вбирать носом этот "коктейль", смачивайте им ватку и на 10-15 минут вставляйте её в нос 3-4 раза в сутки.

Аллергический насморк эта процедура не ликвидирует, а простудный исчезнет за 1-2 дня.

Гайморит.

(Народный способ лечения).
Сварите вкрутую яйцо. Дайте ему немного остыть и в тёплом виде в течении 5-7 минут прикладывайте к воспалённым гайморовым пазухам. Затем яйцо почистите и снова прикладывайте в течении 5-7 минут. Повторяйте процедуру утром и вечером в течении нескольких дней.

Ангина

Выжмите из сырой красной свеклы стакан сока и добавьте туда столовую ложку уксуса. Полощите таким раствором горло 5-6 раз в день. После каждой процедуры пожуйте ломтик лимона.
Антибиотики принимать всё-таки нужно, но с этими дополнительными манипуляциями ангина пройдёт гораздо быстрее.

Хронический тонзиллит

Когда светит яркое солнце сядьте напротив него с открытым ртом и закрытыми глазами так, чтобы солнечный свет в течении 8-10 минут попадал на миндалины. Пусть они "загорают" несколько раз в день.

Кроме этого миндалины необходимо закаливать. Это можно сделать с помощью водных полосканий. Вначале температура воды такая же, как и температура тела (36-37 градусов), но каждый последующий день её нужно снижать на половину градуса - градус. Когда дойдёте до ледяной – курс окончен.

Бронхит. Ингаляция.

Одну столовую ложку ромашки залейте стаканом кипятка. Накрывшись полотенцем несколько минут подышите паром из этого стакана.

Ромашка, обладая хорошим противовоспалительным действием, во многих случаях может заменить приём медикаментов. Ингаляция.

Одну столовую ложку ромашки залейте стаканом кипятка. Накрывшись полотенцем несколько минут подышите паром из этого стакана.

Слабый иммунитет. Закаливание холодной водой.

Ежедневно нужно принимать ванну. 1-3 день. Наполните ванну водой температурой 34-36 градусов. Принимайте её в течении трёх минут. 4-7 день. Температура воды 30-33 градуса, продолжительность процедуры две - две с половиной минуты. 8-11 день. Температура 28-30 градусов, продолжительность полторы - две минуты. 12-15 день. Температура 25-27 градусов, продолжительность минута - полторы. 16-25 день. Температура 21-24 градуса, продолжительность около одной минуты. Ежедневно снижая температуру воды, необходимо её к концу второго месяца довести до 12 градусов, а продолжительность нахождения в ванне сократить до 15-20 секунд. Вероятно немногие последуют этой рекомендации, но тот, кто дойдёт до конца, надолго забудет о том, что такое простуда. Вместо ванны по этой же схеме можно принимать душ. Закаливание холодной водой.

Ежедневно нужно принимать ванну. 1-3 день. Наполните ванну водой температурой 34-36 градусов. Принимайте её в течении трёх минут. 4-7 день. Температура воды 30-33 градуса, продолжительность процедуры две - две с половиной минуты. 8-11 день. Температура 28-30 градусов, продолжительность полторы - две минуты. 12-15 день. Температура 25-27 градусов, продолжительность минута - полторы. 16-25 день. Температура 21-24 градуса, продолжительность около одной минуты. Ежедневно снижая температуру воды, необходимо её к концу второго месяца довести до 12 градусов, а продолжительность нахождения в ванне сократить до 15-20 секунд. Вероятно немногие последуют этой рекомендации, но тот, кто дойдёт до конца, надолго забудет о том, что такое простуда. Вместо ванны по этой же схеме можно принимать душ.

Почечная или печёночная колики

Они вызываются прохождением мелких камней по мочеточникам или по протоку желчного пузыря. Для того, чтобы расширить им путь, необходимо выпить спазмолитик типа но-шпы, положить на место, где чувствуете боль грелку и принять горячую ванну.

Недержание мочи

Ко мне обращается довольно много пациентов со слабостью сфинктера мочевого пузыря. Моча у таких людей постоянно подтекает мелкими каплями. Помочь этому неприятному недугу можно. Для этого ежедневно, принимая тёплый душ, на 1-2 минуты нужно выключить или почти выключить кран с тёплой водой и прохладной водой обмывать ноги и низ живота. Такая процедура тонизирует и укрепляет мышцы мочевого пузыря.

Геморрой

При геморрое важно прежде всего нормализовать стул, чтобы он был ежедневным и не травмирующим узлы. А ликвидировать их воспаление можно следующим образом. В кастрюлю налейте 2 литра молока и бросьте туда 4 сырые луковицы. Вскипятите. Дайте немного остыть. Перелейте в детский горшок и сядьте на него. Посидите 10-15 минут. Процедуры проводите через день, всего 5-7 раз. При кровотечении этого делать нельзя.

На первый взгляд этот народный метод кажется несколько странным. Но моим пациентам он помогал, вероятно поможет и вам.

Радикулит

Радикулит - это острая боль в пояснице, вызванная воспалением нервного корешка.

Водный или алкогольный согревающий компресс. Сложите несколько раз кусочек ткани, смочите его тёплой водой, водкой или любым другим 40-градусным алкоголем. Отожмите лишнюю воду или водку, наложите эту ткань на больной участок, сверху положите целлофан, на целлофан вату или шерстяную ткань. Всё это плотно завяжите бинтом или полотенцем и полежите 2-4 часа. Проводите компрессы через день, всего 5-7 раз.
Самостоятельно всё это наложить на поясницу сложно, поэтому, скорее всего, вам потребуется помощник.

Перцовый пластырь поместите на место, где испытываете боль, а если такого пластыря у вас нет, обычным лейкопластырем приклейте кусочки стручка красного перца. Он тоже хорошо снимает боль и воспаление. Не беспокойтесь, если ощутите несильное жжение.

Кусочек магнита, если вы смогли его найти, минут на 30-40 положите на болезненное место. Средство замечательное. Проверял неоднократно.

Утюжение.

Для того, чтобы ликвидировать или уменьшить боли в пояснице, попробуйте оригинальный народный способ. Для его проведения нужен помощник.
Больной лежит на животе. Помощник кладёт ему на спину сложенную в несколько раз толстую ткань или одеяло. Затем, руководствуясь ощущениями больного, утюжит место боли обычным утюгом, включённым в режим минимального нагрева. Больной должен испытывать приятное тепло, но не жжение.

Для этой цели вместо утюга можно применять фен. В таком случае ткань на спину накладывать не нужно. Боль в пояснице зачастую исходит не от позвоночника, а от чрезмерно напряжённых глубоких поясничных мышц. Тепло, расслабляя эти мышцы, восстанавливает гармонию и порядок.

Иногда, если ничего не помогает, я своим пациентам ставлю на болезненные места лечебные банки и боль проходит. Это средство сильное, но рискованное. Хотя осложнений я ни разу не наблюдал, всё же проводить эту манипуляцию нужно осторожно, поскольку при чрезмерном втягивании в банку подкожно-жировой клетчатки могут возникнуть болезненные ощущения.

Воспаление суставов

Лечебная ванна для рук или ног. Возьмите по 50 г. крапивы, зверобоя, подорожника и календулы. Смешайте. Две столовые ложки смеси залейте литром кипятка. Оставьте на 20 минут, процедите и добавьте в тазик с тёплой водой. Держите в этом тазике руки или ноги в течении 15-20 минут. Проводите эти процедуры через день. Лечебный курс 7-10 процедур.

Аппликации с перцем. К больным суставам, так же как и при радикулите, прикладывайте разрезанный пополам стручок горького перца. Это способствует улучшению кровообращения и снимает воспаление.

Ревматизм мелких суставов кистей или стоп. Мешочки с листьями берёзы.
Сшейте небольшие мешочки, в которые можно поместить кисти рук или стопы ног. Поместите в них свежие, а если нет свежих, то сухие берёзовые листья и держите в этих мешочках кисти или стопы всю ночь во время сна. Повторяйте процедуру каждую вторую ночь, всего 5-7 раз. Если из-за потения листья станут слишком мокрые, в полночь их смените.
Вместо мешочков можно использовать тряпичные перчатки или носки.

Варикозное расширение вен нижних конечностей. Контрастные ножные ванны.
Приготовьте два ведра. В одно налейте тёплую воду температурой 38-39 градусов, а в другое прохладную – 20-25 градусов (разница температур вначале составляет 7-10 градусов). На две - три минуты погрузите ноги сначала в тёплую воду, а затем на одну - две минуты в холодную. На протяжении одного сеанса пять-шесть раз повторяйте эту процедуру. На следующий день увеличьте разницу температур на 1-2 градуса. К концу курса (10-12 сеансов) она должна составлять 20-30 градусов. Эту процедуру проводить нельзя, если в расширенных венах имеются тромбы.

Кроме этого по утрам, лёжа в постели, полоской льняной ткани необходимо бинтовать поднятые вверх ноги.

Лишний вес

Каждый третий день (помимо обычных гигиенических процедур) в течении 15-20 минут принимайте лечебную ванну. Начальная температура воды 37-38 градусов, затем доливанием горячей воды доведите температуру до 41-42 градусов.
Горячая вода ускоряет обмен веществ, что способствует похудению.

Грибковое поражение кожи

Оно чаще всего возникает на кистях рук.
Сварите крепкий кофе, дайте ему немного остыть и ежедневно полощите в нём кисти и ступни.
На любое поражение кожи, особенно с зудом, благоприятно действует солнечный свет или облучение ультрафиолетовой лампой.

Кожные угри

Возникают на лице в подростковом возрасте. Чтобы их ликвидировать, нужно утром и вечером умываться тёплой солёной водой. Соль “вытянет” из воспалённых сальных желез то, что заставило их воспалиться. Если угри есть не только на лице, нужно принимать солёную ванну (см. раздел “Очистка кожи”).

Анемия

При анемии (малокровии) организм нуждается в железе. Воткните в сырое яблоко несколько чистых гвоздей и оставьте их там на ночь. Какая-то часть железа с гвоздей перейдёт в яблоко. Утром съешьте яблоко, не забыв вытащить из него гвозди.

Усталость глаз. Компресс.

Столовую ложку мелиссы залейте стаканом кипятка и оставьте на 10-15 минут. Этим раствором смочите две небольшие тряпочки, немного их отожмите и прикладывайте к глазам, когда почувствуете их усталость. Держите пока не остынут. При необходимости повторите процедуру. Вместо мелиссы можно использовать кружочки свежих огурцов. В окружающей вас обстановке дома и на работе, постарайтесь избавиться от ярких красных и жёлтых цветов, пусть преобладают оттенки зелёного или голубого.

Эти манипуляции необходимы людям, работающим с компьютером, водителям, часовым мастерам, студентам, особенно во время экзаменов и всем тем, кому нужно длительно напрягать глазные мышцы.

Слабая потенция

Лечебный комплекс состоит из трёх процедур.
1. Чайную ложку измельчённого корня женьшеня по утрам заваривайте и пейте как чай.
2. Заверните в целлофановый мешочек лёд. Держите этот мешочек 1 минуту на затылке, 1 минуту между лопатками, 1 минуту на крестце и 1 минуту (если вытерпите) на мошонке. Процедуры проводите каждый вечер в течении недели. В эту неделю никаких сексуальных контактов!
3. 100 г. мяты кипятите в течении 10 минут в одном литре воды. Процедите и вылейте в ванну с тёплой водой. Принимайте эту ванну перед сном два раза в неделю в течении месяца.

Массаж живота

Основное показание к массажу живота – запор. Почему же только одному заболеванию я уделил целый раздел? Потому что запор – это интоксикация застоявшимися пищевыми массами. Зачастую именно эта интоксикация вызывает усталость, головную боль, раздражительность, бессонницу, воспаление жёлчного пузыря и поджелудочной железы, кожные заболевания. Запор снижает иммунитет и способствует преждевременному старению. Женщина страдающая запором не может выглядеть красивой и счастливой. Впрочем, мужчина тоже особого удовольствия не испытывает.

Если у вас два дня, а то и неделю, не было стула, утром выпейте стакан воды. Ничего больше не ешьте и не пейте. Лягте на спину, согните в коленях ноги. Обнажите живот и смажьте его каким-нибудь кремом. Всей ладонью по часовой стрелке (ни в коем случае не против) начните легко гладить кожу живота вокруг пупка. С каждым новым движением ваша рука нажимает на брюшную стенку всё сильнее и сильнее. Но здесь необходимо обратить внимание на ритм вашего дыхания. Вы должны открытым ртом набирать воздух, вздувая живот. Вначале могут возникнуть трудности, но они легко преодолимы. Выдох делайте не спеша, на счёт 8-10. Надавливать на живот нужно только во время выдоха, как бы помогая прохождению по кишечнику его содержимого. Один выдох – один цикл кругового скользящего надавливания. Затем вы снова делаете вдох надувая живот. В этот момент вы на него не надавливаете, рука лишь касается стенки живота. Как только вы начинаете выдох – это является стартом к движению руки, она снова идёт вниз и, обогнув пупок в конце выдоха возвращается на прежнее место.
Эти манипуляции нужно проводить в течении трёх-пяти минут. Затем пойдите в туалет. Даже если позывов нет, всё равно немного потужьтесь и попробуйте вызвать стул. Возможно, что первые 2-3 раза у вас ничего не получится, но обычно после пятого раза образуется рефлекс, как бы биоритм похода в туалет после массажа.

Если вам некому помочь, массаж живота можно делать самостоятельно, но лучше, чтобы его проводил кто-нибудь другой. Тогда вы будете более расслаблены. Эту манипуляцию обязательно проводите дома, а не на приёме у обученного массажиста, потому что её нужно делать каждый день с самого утра, пока вы ещё не ели и ни куда не ходили. Поэтому поневоле вам придётся научиться делать этот массаж и научить своих домочадцев.
Только этого массажа для полной нормализации стула не всегда достаточно. Соблюдайте соответствующую диету, заваривайте чай с травами. В запущенных случаях нужна очистка печени и кишечника.

Не привыкайте к слабительным лекарствам! Кишечник, которому вы захотите помочь медикаментами, начнёт лениться и в дальнейшем будет работать ещё хуже. А вы превратитесь в “наркомана” слабительных средств.