Опухлость во время беременности

Во время беременности женский организм вырабатывает на 50% больше крови и жидкости, что соответствует потребностям развивающегося малыша. Опухлость во время беременности – явление нормальное, вызванное увеличением количества жидкости и крови в организме. Нормальная опухлость, или отек, чувствуется в руках, на лице, в ногах, на лодыжках и стопах.

Этот застой жидкости необходим для того, чтобы смягчить организм, позволить телу увеличиться с ростом малыша. Жидкость также помогает подготовить суставы и ткани таза к раскрытию и родам. Дополнительная жидкость составляет приблизительно 25% веса, который набирает женщина во время беременности.

Когда начинает проявляться опухлость?

Опухлость может начаться на любом этапе беременности, чаще всего это происходит на пятом месяце беременности и усугубляется в третьем триместре. Факторы, описанные ниже, также могут влиять на степень опухлости:

• летняя жара
• стояние длительно время
• длительные нагрузки
• недостаток калия
• частое употребление кофеина
• высокий уровень потребления натрия.

Опухлость во время беременности – явление вполне нормальное, однако, если у Вас внезапно опухают лицо и руки, это может свидетельствовать о преэклампсии (позднем токсикозе беременных). При любых внезапных признаках опухлости следует обратиться к врачу.

Как снять опухлость во время беременности?

Употребление продуктов, обогащенных калием (например, бананов), способствует снижению опухлости, как и отказ от кофеина. Наши советы помогут Вам снять опухлость во время беременности:

• старайтесь не стоять длительное время
• постарайтесь не выходить на улицу, когда очень жарко
• когда отдыхаете, держите ноги в поднятом положении
• носите удобную обувь, не носите обувь на высоком каблуке
• носите поддерживающие чулки или колготки
• не носите одежду, которая давит в области запястий и лодыжек
• отдыхайте, плавайте в бассейне
• прикладывайте к местам опухлости холодные компрессы
• пейте воду, что помогает промыть организм и не позволит жидкости задержаться
• сведите к минимуму потребление соли, не добавляйте ее в блюда.