Компьютер и беременность (продолжение...)
Следите за напряжением зрения. Если чувствуете, что глаза устали, сделайте специальную гимнастику: интенсивно поморгайте, закройте веки и поводите глазным яблоком из стороны в сторону, сфокусируйте взгляд на удаленных предметах, затем переведите на более близкие. Кроме того, для профилактики профессионального заболевания машинисток, связанного с болью и онемением в кистях рук от непрерывной работы на клавиатуре, необходимо придерживаться следующих правил: не опирайтесь запястьями о край стола, не держите руки на весу, не бейте по клавишам изо всех сил, а лишь слегка касайтесь их ненапряженными пальцами. Делайте упражнения первоклассников: встряхните кисти, повращайте ими, сожмите и разожмите кулаки.
Итак, из любого положения можно найти выход. Если вы постараетесь выполнять эти несложные правила, то сведете вред от компьютера к минимуму.