Здравствуйте!
Я уже оставляла здесь вопрос с просьбой прокомментировать анализы: "Прокомментируйте, пожалуйста, результаты анализов. К своему врачу не смогу попасть ещё две недели, а результаты беспокоят. Результаты: 1. - глюкоза натощак - 6,51 ммоль/л - глюкоза через 1 час - 8,42 ммоль/л - глюкоза через 2 часа - 7,25 ммоль/л 2. Гликозилированный гемоглобин - 5,6 %"
Консультант мне ответил: "Это состояние называется нарушение гликемии натощак. Это предстадия диабета. Она, как правило, связана с избытком веса, который нарос из-зи большого количества, в первую очередь, жиров. Надо исключить кондитерские изделия, печенье и выпичку, жареное, жирное, копчёности, консервы, закуски и прянолсти, которые "заставляют" есть, уменьшить и раздробить порции, усилить физнагрузку."
Мой врач поставила мне тот же диагноз и сказала ограничить и по возможности исключить углеводы из рациона и через три недели повторно сдать кровь. Но у меня возникли проблемы с питанием - я теперь не понимаю что именно есть и боюсь всех продуктов. Мой рост 173 см, вес 64 кг.
Можно ли мне есть варёную курятину, говядину, индюшатину, рыбу, чечевицу, спаржу, гречку, свежие овощи, овощные и мясные бульоны, варенные яйца, молочные продукты, творог, сметану, вегетарианский борщ и суп, мандарины, грейпфруты, фундук, миндаль, грецкие орехи, черный хлеб, пить кофе и имбирный чай?